フレイル予防講座（5月27日）

5月27日（火曜日）「フレイル予防講座」を、柵原総合文化センターで開催しました。

介護福祉士　丸本　幸子さんを講師に迎え、フレイル予防講座を受講者13名で行いました。
フレイル予防には、栄養、運動、社会参加の3つの柱があります。生活習慣を見直して、できることから始めるための方法をわかりやすくお話いただきました。

受講者は自己紹介からはじめました。

運動・頭の体操などを楽しく取り組みました。

フレイル予防に関する資料です。
受講者のみなさんは、積極的に取り組みました。右左の違う指の動きを行う運動？、絵をみて逆さ読みは難しかったです。
また、運動も有効性を上げるための正しく行う方法など丁寧に指導していただきました。

健康寿命を延ばすために必要なフレイル予防の知識を丁寧にご指導いただきました講師の丸本　幸子さんに感謝申し上げます。ありがとうございました。高齢者のなかでも実践している方とそうでない方では、認知症の進捗ぐあいには、差が起きてきているように思います。1日でも長く健康年齢上げれるようにフレイル予防に取り組みましょう。