三地区でノルディックウオーキングを開催しました！

旭・中央・柵原でノルディックウォーキングを開催しました。三地区ともお天気に恵まれ、景色を楽しみながら歩くことができました。

【旭】１１月１１日
さわやかな秋晴れのお天気のもと美しく色づいた自然を愛でながら、１３名の受講生がノルディックウォーキングを楽しみました。
ノルディックウォーキングの効果、ポールの使い方、歩き方などを教えていただいた後、旭町民センタ―を出発し西川の町を一回り、約3キロメートル歩きました。
ポールを使うと、長時間でも足腰に負担なく楽に歩けること、約３キロメートルでも運動量がしっかりあることを皆さん実感されたようです。

【中央】１１月２２日
原田の中央運動公園周辺を約２ｋｍ歩きました。
距離は短いですが登り坂・下り坂があるコースで、ゴールに着く頃には半そでになりたいほど！
舗装された道路・土の道・砂利・階段と、色々な道の歩き方を体験することができました。

【柵原】１１月２８日
柵原ふれあい鉱山公園を発着として、約２．５ｋｍの距離を歩きました。
当日は清々しいほどの天候に恵まれ、道中ご厚意で甘酒とお漬物のお接待を受け、心もお腹も満たされました。