柵原ふれあい学級　第２回講座を開催しました

９月６日火曜日、柵原総合文化センターにて柵原ふれあい学級第２回講座を開催しました。
講師に健康運動指導士　高見　博子先生をお招きし、在宅で健康を保つ方法について教えていただきました。コロナ禍でも体力を落としてしまわぬよう、自宅で取り組める８つの行動目標を実践し、意識を変えることでフレイル予防や友人たちとの話題づくりにも役立てられます。
今後も皆で無理なく健康維持に励みましょう。